2017年 02月 13日 ( 1 )

2017年1月18日(水)・19日(木)・20日(金)の晩御飯




今週も始まりましたね!
毎日寒いです。。。
風邪を引かない様に、お気を付け下さいね(^_-)-☆

さて、今日も、三日分です。
さぁ~っとスクロール願いますm(__)m


〖 1月18日(水)の晩御飯 〗

【 肉豆腐鍋 】
     ニンジン、玉ねぎ、絹さや、お豆腐に加藤の芋豚ロースで、肉豆腐です。
     寒いから、鍋仕立てにして、アツアツをいただきました!
b0290816_11365131.jpg

【 ボイル帆立 】
     ベビー帆立はとっても安く手に入り、助かります!↓全部で220円ヽ(^。^)ノ
     大将が生の帆立をボイルしてくれました。ボイル仕立ての帆立は、ふっくら美味しかったです。
b0290816_11365368.jpg

【 モヤシ、エノキ、カニカマの和え物 】
     茹でたモヤシとエノキ、ニラ、カニカマも細かく裂いて、和えました。
     桃屋の「辛そうで辛くない ちょっと辛いラー油」で和えてあります。
b0290816_11365962.jpg

【 トマトとルッコラのサラダ 】
     実家でもらって来たトマト、とっても美味しいです。ルッコラも大好きな野菜(^^)v
     コクのあるグラナパダーノと一緒にいただきましたヽ(^。^)ノ
b0290816_11364988.jpg

【 ワカサギスモーク 】
     焼いたワカサキに、桜のチップのスモークです。
     いつも唐揚げで食べてるワカサギから比べたら、めっちゃ大きなワカサギでしたが、
     スモークされると食べやすかったです。
b0290816_11365673.jpg

【 今夜の二杯目 】
     大好きなプレモルですヽ(^。^)ノやっぱ美味しいね!
b0290816_11363071.jpg

【 私の分 】
     お野菜たっぷり!お肉、お魚と結構いい感じ~♫
b0290816_11362322.jpg
あと、二日分お付き合い下さいませm(__)m



〖 1月19日(木)の晩御飯 〗



【 鱈白子のポワレ 】
     鱈の白子に小麦粉を薄くまぶし、バターでポアレしてあります。
     付け合せ野菜も彩良く綺麗ですよね~♫ トロッとした白子、美味しかったですよ~♫     
b0290816_11360672.jpg

【 豚カシラ焼きと、味コン串 】
     カシラの焼いた物は塩胡椒で、さっぱりとした味わいです。
     味の滲みたコンニャクも、これまたヘルシ~♫
b0290816_11360906.jpg

【 紫小松菜とベーコンの塩炒め 】
     珍しい紫色の小松菜だったんです!味は、緑の物と同じかな?!
     ベーコンのコクと、あっさり塩味で、美味しかったですよ~♫
b0290816_11361146.jpg

【 めかぶ納豆 】
     定番中の定番ですが、身体の為を思えば、ネバネバコンビ良いですよね(*^^)v
     この日は、カニカマもプラスです!
b0290816_11361366.jpg

【 私の分 】
     こりゃ、ヘルシーだ!これが毎日なら確実に痩せると思う(笑)
b0290816_11354904.jpg
あと、一日分お付き合い下さいませm(__)m



〖 1月20日(金)の晩御飯 〗


【 豚ヒレ肉のソテー、バターソース 】
     ヒレ肉は低カロリー、高タンパクでダイエットの強い味方ですよね!
     でも、バターソテーなんで(^_^;)そりゃ美味しいですよ!でもやっぱりね(笑)美味しい方に軍配!!!
b0290816_11353430.jpg

【 鰊の即席マリネ 】
     大将が鮮度抜群の鰊をゲット(*^^)v即席マリネでいただきました!!!
     やっぱ鰊のマリネって美味しいね~♫
b0290816_11353899.jpg

【 あっさりポン酢モツ 】
     夏の定番だったあっさりポン酢モツ、温めて大根おろしたっぷりでいただきましたヽ(^。^)ノ
     赤カブが色合いのアクセントです!
b0290816_11353612.jpg

【 白菜漬け 】
     大将が白菜を天日に干し、本漬けにしてくれています。
     漬けたて、めっちゃ美味しいんだ(^^)v 私はたっぷりの柚子皮と一緒に食べるのが大好きです!
     あと、韓国海苔に巻いて食べるってのも、美味しんです!
b0290816_11354003.jpg

【 担々ほうれん草の温玉のせ 】
     ほうれん草のお浸しの、担々スープです。これに今回は温玉も乗せちゃいましたヽ(^。^)ノ
b0290816_11351893.jpg

     トロリとした黄身が、とっても美味しかったです!
b0290816_11351697.jpg

【 私の分 】
     バランスもカロリーもまずまずですよね(^_-)-☆
b0290816_11350153.jpg

本日も最後まで、お付き合い下さり、
本当に、ありがとうございましたm(__)m



by kaorunchoko | 2017-02-13 21:49 | 家ごはん | Trackback | Comments(14)