丸ごと玉ねぎオーブン焼き&海鮮サラダ


うぅ~~~っさぶ!!!
今日は地元の初市でした。
調子づいて旅プラスさんの真似っこして
取材に出掛けました(^_^;)
いやぁ~~寒かった!
また、後日アップしま~す(*^^)v

〖 1月8日(木)の晩御飯 〗

昨夜はプールでレッスン&泳ぎ、温泉に浸かってホッカホカになり帰宅。
シェフも仕事がいつもより早かったので、
お買い物して来てくれました(^^)v

【 丸ごと玉ねぎのオーブン焼き 】
     皮つきのままオーブンでじっくりと焼きました!
     美味しい!めっちゃ甘くて美味しいですよ!玉ねぎ嫌いなんて言う人がいたら是非食べさせてあげたい(^^)v
     シンプルにお塩(イタリアの天日塩・粗塩)のみで、いただきました(*^。^*)
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【 海鮮サラダ 】
     惣菜コーナーの海鮮も夜になると割引(^^)v ちょっと手を加えて、美味しい海鮮サラダになりますね(^^)v
     レモンドレッシング&レモンオリーブオイルでいただきました!
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【 鯵のお刺身 】
     これ!いくらだとぉ~~??!!なんと!7割引きだったんだって!!!凄いよね120円で~すヽ(^。^)ノ
     スーパーの生鮮処分って、あるかないかは時の運。でも、時間が丁度合うとお買い得ですね!
     煎り酒でいただきました。鯵もわさび醤油より、煎り酒の方が合うように思います。
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【 豚バラの塩焼き 】
     これも「加藤のいも豚」です。やっぱ美味しいよね~~いも豚君!!!
     真中はワカメです。ポン酢でいただきました!
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【 私の分 】
     本当は、もっと豚バラ食べたかった…でもね3枚で我慢!しかも脂身は主人に渡しちゃった(^_^;)
     カリカリに焼かれているから、結構脂身は出ちゃってると思うけど…一応ね!
     玉ねぎももう一つ!って思うも我慢。
     実はプールから帰り余りの空腹に、ご飯をちょっと食べちゃったんだ(苦笑)
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昨夜から、ビールを飲む前に、炭酸を飲む事にしました!
もう、涙ぐましい努力?でしょ(笑)
でも、炭酸にカンパリちょっと入れたけどね(笑)
そうしたら、ビール500ml2/3位でOKでした。
うん!炭酸効果凄いぞ!

さぁ今週末は、三連休!
嬉しい~~(*^^)v
皆様も良い週末を~~ヽ(^。^)ノ






by kaorunchoko | 2015-01-09 22:14 | 家ごはん | Trackback | Comments(8)
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Commented by saihoku55 at 2015-01-10 08:36
ちょこさん~おはよ♩
ダイエット~始動ですね^^/
20代は40㌔なかったのに・・・
いつの間にか…です(笑)
徐々に徐々にです。

温泉に行ってきたのね♩
聞いただけであったまる。
今日の外も寒げだよ~~ん。

タマネギのオーブン焼き、パクらせていただきます。
バラ肉の塩焼きもシンプルでイイネ。

炭酸っていいの?脂肪を分解させるの?
質問攻めだわ(笑)

三連休~お時間楽しんでくださいね。
Commented by ayayay0003 at 2015-01-10 11:54
こんにちは^^
海鮮サラダがキレイ~☆
やはりちょこ家は盛り付けがきれいです~(^^♪
鰺のお刺身驚きの価格~(@_@)
今日の注文は、豚バラの塩焼きと玉ねぎのオーブン焼きでお願いします♪ほんとは全部いただきたいけど~(笑)

ビール飲む前の炭酸いいこと考えましたね~(^-^)
ビールもかなりのカロリーありますものね^^;
この努力は実を結びますよ必ず~(*^^)v

そして寒い中取材御苦労さま~☆
また楽しみにしていますよ~♪
3連休はどこかにお出掛けかな?
Commented by tabi-to-ryokou at 2015-01-10 17:31
こんにちは

>>調子づいて旅プラスさんの真似っこして取材に出掛けました(^_^;)
お~、素晴らしいじゃないですか。
ちょっとくらい寒くても、くじけちゃ駄目ですよ。
先輩を見習って下さいね(笑)
地元の初市の記事、楽しみにしてます。

皮つきのままオーブンでじっくりと焼きましたという写真が、なんとも美味しそうですね。
う~~ん、喰らいつきたい(笑)
今日の注文がこの段階で、分かっちゃいますね。

鯵でも、イカでも、鮪でも、お刺身で120円なんて有り得ないですよ。
そして煎り酒ですか。そういう食べ方は初めて聞きましたが、いい組み合わせですね。

そして本日は丸ごと玉ねぎのオーブン焼きをお願いします。
今度、真似してみます。
Commented by kaorunchoko at 2015-01-10 18:09
❤ひなげしさん こんばんは☆
ダイエット始動(^_^;)どうなる事やら…若い頃からずっとダイエット人生なので(苦笑)
ひなげしさんは、細かったんですね!40キロないって凄いですよ!!!
取り敢えず、ちょこっと頑張ってみます(^_^;)

近所に温泉があって、そこの施設はプールもあるんですよ!
車で5分だから近いので、そこで今回は頑張ります!泳いだ後の露天風呂は最高です(*^^)v

炭酸って、ノンカロリーだし、炭酸でちょっとお腹いっぱいになるかと(笑)
脂肪を分解する所までは無理でしょうが、多少カロリーダウンになるかと(苦笑)
アルコールのカロリーって意外と高いんですよね。。。
あぁ~~マジ太らない身体が欲しいです(>_<)!
Commented by kaorunchoko at 2015-01-10 18:19
❤アリスさん こんばんは☆
今日は実家へ行っていて、遅くなっちゃいました(^_^;)
来週は仕事だし、中々実家へ行く時間も取れないので、ゆっくりしちゃった(*^^)v

海鮮サラダ盛り付け、褒めていただけ嬉しいです~ヽ(^。^)ノ
サニーレタスは義母の畑の物です!新鮮だし安心!ありがたいですよね~♫
鯵のお刺身の金額!ビックリでしょ!勿論その日に捌いた物だし、こちらも有り難い(*^^)v
通常5割引迄ですが、7割引ってあまりみませんよ(^_^;)

そうなんですよ!アルコールのカロリーもバカに出来ず(苦笑)
ちょっと炭酸で喉とお腹を満足させてみようという作戦です(^_^;)頑張りますね!

「取材」旅プラスさんの真似っこです!いやぁ~北風が冷たくて、寒かった!スゴイ人だった!!
整理してアップしますので、また見て下さいませm(__)m
三連休は…予定なしで一日終了!残り二日、大将も疲れてるみたいだしお家かな(^_^;)
アリスさんも素敵な週末を~~ヽ(^。^)ノ

Commented by kaorunchoko at 2015-01-10 18:28
❤旅プラスさん こんばんは☆
いやぁ~~先輩見習い「取材」に挑戦しちゃいましたが…寒いし、風は冷たいし、凄い人!!!
実は数十年ぶりの初市でした(^_^;) 寒い!人混み!苦手なのに!
旅プラスさんの影響恐るべし!!!ですね!
先輩見習い、寒い中ちゃんと写真撮って来ました。整理してアップしますので・・・
また見てやって下さいませm(__)m

お刺身7割引きって凄いでしょ!感動ですよね!!!
このスーパーは閉店1時間切った位から、残った物はこんな感じで処分価格です(^_^;)
ただし、残っていればのお話しですが・・・5割は普通に引いてます。7割はビックリでした!
皮付きの玉ねぎご注文ありがとうございます!美味しそうでしょ~~(*^^)v
ほら!ほら!だんだんお料理したくなって来ちゃったでしょう!
タコと同様オーブンに入れるだけなので(*^^)v
是非ワインのおつまみに、お作り下さいませ(*^^)v
Commented by rinkatu at 2015-01-10 20:31
自分に足りないもの
それをこちらで気づきましたぁ!
それは彩!!
テレビ、本、ネットいろいろ見てますが
なぜかこちらの大将の料理見て気づく^^

いつも嫁から
色がない!だの
野菜がない!だの
作ってから言えっ!って心の中で叫んでました^^v
Commented by kaorunchoko at 2015-01-10 20:42
❤rinkatuさん こんばんは☆
わぁお!!!
家の大将の料理見て、何かに気付いてくれるなんて\(◎o◎)/!
そりゃもう!大将喜んじゃいますよ~~ヽ(^。^)ノ

我が家のポイント!見た目勝負なんで…(笑)←味も勿論とっても美味しいのですが・・・
写真じゃ中々伝わらないもんで(苦笑)
一番のポイントは、彩の良い野菜類なんですよ~(笑)
奥様への心の叫び!私もちゃんと受け止めておきます・・・(笑)
お野菜は、色々な品種があって、色の綺麗な物も沢山あって楽しいですよ~~(*^^)v
参考になったら嬉しいで~すヽ(^。^)ノ
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