超~~ヘルシーな晩御飯


〖 2月9日(月)の晩御飯 〗

10日(火)は、待ちに待った(全然待ってないよ!)
健康診断<(`^´)>
絶対去年より太ってる!
って、数か月前からダイエット宣言するも実行伴わず(>_<)
前日だからって、プール行ったりしたけど。。。
そんなんで、変わるワケが無い!
「デブは、一日にしてならず!」であぁ~~る!

って事で、大将が気を遣ってくれて、
超~~ヘルシーな晩御飯でした(^^)v

【 焼き蛸&炙り白子 】
     定番ですが、デロンギで焼き蛸&白子の炙りです。今回の白子の方が美味しかった!!!
     湯引きする時に、塩を多めに入れたとの事です。
     湯引きした白子をバーナーで炙ってあります!超~~美味しい(^^)vでもホンの一口で我慢!←全く意味なし!
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【 豆腐、自家製野沢菜山葵がけ 】
     野沢菜漬を買って来たんです。何を作るのかな?って思ったら、
     S&B刻みワサビと、昆布の細切り、野沢菜で、自家製野沢菜山葵が作ってありました!
     もう、野沢菜山葵は買わなくていいね!自家製が美味しいです(^^)v
     豆腐は軽く水を切り、液体塩麹で洗ってあります。
     へぇ~~そうするとこんなに美味しい豆腐になるんだヽ(^。^)ノ
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【 ワカメ、胡瓜、竹輪の高菜漬け和え 】
     これも野沢菜と一緒に買った高菜漬けです。なんとこちらは和え物に使いましたよ!!!
     塩もみした胡瓜の塩味と、高菜漬けで充分な味付けでした。少々のごま油が入っています。
     ヘルシーだし、いいね~~(*^。^*)
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【 能登のもずく三杯酢 】
     日曜日に角上魚類へ行った時に買って来たものです。
     すっごく細い能登のもずくですヽ(^。^)ノ美味しいよ~もずく好きなんだ♫
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【 ワカサギの唐揚げ 】
     ワカサギの唐揚げ!でも、私はこれを食べなかった<(`^´)>我慢!←全く意味ないね!
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【 メカブ納豆 】
     定番中の定番!身体に良いし、美味しいし、ヘルシーだし、良い事だらけの優等生ですよ!
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無駄な抵抗を続けて来ましたが…
本日無事?健康診断終了・・・
昨年より1キロ増えた体重を見て看護士さん
「増えてますよ!気を付けて下さいね!」だって(^_^;)
上にも書いたけど…
「デブは、一日にしてならず!」
そぉ~いう事ですよ(>_<)
さぁ~今日からダイエットだ!!!
↑えっ???マジ???
うっそぉ~~!
いや!嘘じゃないか…
でも、自分の健康の為だし、
努力が必要ですね(涙)グスン…(涙)






by kaorunchoko | 2015-02-10 18:11 | 家ごはん | Trackback | Comments(8)
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Commented by romaitalia at 2015-02-10 22:34
kaorunchokoさん、こんばんはー

健康診断の前日にプールに行かれたんですね!←kaorunchokoさん、可愛いです❤
ああ、本当にヘルシー!大将さん、とてもおやさしい方ですね♪
大将さんは、プロの料理人さんでいらしゃいますか?

↓牡蠣のカクテルが、これ、またとっても美味しそう~^0^

そうなんですよー、日本→イタリアだと
生ものがなかなか持って帰って来れない距離なんですよねー
それでも冬なので、なんとか生たらこ!なんかを持ってきて冷凍保存してます(笑)
Commented by ayayay0003 at 2015-02-10 22:42
こんばんは♪
健康診断、お疲れ様でした(人´エ`*)♪
昨年から一キロです~(^^;
その一キロを戻すのは、なかなかですよね~(^^;
あまり短期間でダイエットはよくないといいますから
ボチボチでいきましょう(^-^)

今日は、本当にヘルシーですね(*^O^*)
でもこういう日があった方がいいと思います。
今日の注文は、焼き蛸と炙り白子、能登の三杯酢でよろしくお願い致します~(*^ー^)ノ♪
ヘルシーだけどメチャ美味しそうです(*´∀`)♪
今日もご馳走さまでした♪

Commented by kaorunchoko at 2015-02-10 23:36
❤Kasumiさん こんばんは☆
はい!もう落選確実な選挙立候補者のウグイス嬢の如く
「最後の!最後の!最後のお願いに参りました!!!」です(笑)
でも…所詮悪あがきと言いますか・・・なんと言いますか(>_<)
ジム通いをやめて徐々に体重が増え、筋力も落ち・・・歳なので、努力せねばですね(苦笑)

家の大将は、普通のサラリーマンで~す!
プロの料理人じゃ無いんですよ~趣味の世界です(*^^)v
牡蠣のカクテルめちゃ旨でした!!!
そうですよね・・・イタリア迄生ものは。。。でも生タラコ持参で帰ったんですか(*^^)v
ローマには何でもありそうですが、意外と日本の食材とかは無いんですかね・・・

健康診断結果出るまで、ちょっと気を抜い食べちゃえ!(悪魔!)
ダメよぉ~~!毎日の積み重ねがデブを呼ぶのよぉ~!(天使!)
Commented by kaorunchoko at 2015-02-10 23:45
❤アリスさん こんばんは☆
はい!やっと健康診断終わりました(*^^)v
結果1年1キロ増!内緒ね・・・でもその前も、その前も増えてるんですよ(>_<)
↑ちっとも内緒じゃないけど・・・本当にジム通いをやめてから増量中です(>_<)
こりゃマジ考えないとです(涙)ボチボチ真面目に頑張ります!
アリスさんはスレンダーで、羨ましいなぁ~~(#^.^#)

はい、やっぱりこういうヘルシー献立を一週間に2回位入れたら良いですよね!
って、大将がつくるんで。。。自分で作りなさいって感じですよね(^_^;)
ご注文ありがとうございま~す♪~♫
焼き蛸も美味しかったですが、白子の炙りが最高でした!!!
能登のもずくもメッチャ美味しかったです(*^^)v
明日はお休み!アリスさんも良い休日を~ヽ(^。^)ノ
Commented by eamuu at 2015-02-11 13:18
こんにちは^^

健康診断..そうですよね..ほんと
あれほど恐ろしいものはないです。
私の友達も健康診断前にかなりの努力をしてましたっけ^^

私はどっちかっていうと、注射がもうだめで...
ホントに嫌なんです。
大人げなく看護婦さんに
「痛くないように、願いたい!」と言って、
変な顔されます 笑
Commented by tabi-to-ryokou at 2015-02-11 17:24
こんにちは~

健康診断、お疲れ様です。
1kgの増減くらい、どおってことないですよ。
安心して下さい!!
元・理系に言わせれば、「分母が大きければ微差です」
あれ、慰めたことになってないかな(^^)v

今日の注文は炙り白子をお願いします。
白子は湯引きしないといけないんですね。了解です。

我が家のお昼のおかずは、炙り帆立でしたよ。
焦げ目が入るまで炙りました。
簡単、簡単。そして美味しかったですよ。
あまりに簡単な作業なので、写真は撮ってません(*^O^*)
Commented by kaorunchoko at 2015-02-11 20:22
❤えむさん こんばんは☆
健康診断・・・いつもの事ながらバカみたいに直前ダイエットです(>_<)
いい加減に、通年ダイエットしなさいよ!って感じです。
自分でも本当に情けなくなって来ました(^_^;)

えむさんは注射苦手なんですね(^_^;)
「痛くないように、願いたい!」って!クスッって笑っちゃ悪いかな(笑)
私は、注射大丈夫派です!
昨日も看護師さんが、針を刺して3本血を抜いたの見てました(笑)
じっと見られるのも看護師さん嫌かなぁ~
でも流石、健康管理センターの看護師さん!注射の跡も全く無く綺麗なもんです!
Commented by kaorunchoko at 2015-02-11 20:28
❤旅プラスさん こんばんは☆
1キロの増量!ここ数年毎年なんです(>_<)
1キロも積もれば山となる!?あれ?違うか・・・
分母は大きいのですが、毎年となるとちょっと(^_^;)
頑張ってダイエットしなきゃ(@_@)です。

ご注文炙り白子ですね!かしこまり~~!
そうそう、生の白子は一旦、濃い目に塩を入れたお湯で、
さっと湯引きをした方が美味しいです。

バーナー遂に登場ですね(*^。^*)
これでもう簡単に炙り料理が出来ますね(*^^)v
最初は炙り帆立ですか!甘みが増して美味しくなりますよね~~!!!
確かに簡単な作業ですが、あのバーナーから出る炎と
食材の焼けて行くさまを、是非カッコよく写して欲しいで~す(*^^)v
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